Воскресенье, 16.12.2018, 02:20
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас, Гость
Главная » Файлы » Предметы эстетич., здоровьесбер.,техн. направления » Физкультура

Применение фитнес аэробики в обучении двухшажному коньковому ходу
[ · Скачать удаленно (13.08 Mb) ] 17.01.2012, 21:44
Цель: Формирование стремления к здоровому образу жизни, используя фитнес-технологии для усовершенствования индивидуального запаса двигательных умений необходимых для освоения избранной профессиональной деятельности, укрепления здоровья, гармоничного развития, хорошего самочувствия, высокой работоспособности и жизненной активности.
Задачи:
1. Развивать аэробную выносливость организма и координационные способности занимающихся, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.
2. Разучивать элементы лыжного двухшажного конького хода, используя подводящие упражнения.
3. Совершенствовать пространственные и динамические дифференцировки, уметь держать равновесие, баланс, согласовывать движение рук и ног
4. Формировать умение анализировать двигательное действие самостоятельно.
5. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой, повышать внутреннюю мотивацию в потребности к двигательной активности.
Фаза 1 «Начало урока». Первичная организация учащихся. Просмотр презентации «Демонстрация двухшажного конького хода» лыжников профессионалов, разбор двигательного действия по фотографиям (фазы движения), разбор хода по схеме. Разминка с применением «Дабл степ аэробики» под музыкальное сопровождение.
Фаза 2 «Работа над темой». Подводящие упражнения с использованием гимнастических скамеек и палок, подводящие упражнения с резиновыми бинтам для развития специальных физических качеств. Вторичный разбор двигательного действия с использованием «Имитатора» (детская машинка и кегля). Дифференциация движения рук и ног, закрепление полученных умений «Встречная эстафета» (с использованием степ платформ, гимнастических палок).
Фаза 3. «Завершение урока» Упражнения на расслабление с элементами фитнес аэробики «Танца живота» под музыкальное сопровождение. Пульсометрия. Подведение итогов, рефлексия. Домашнее задание.
Категория: Физкультура | Добавил: sprint
Просмотров: 893 | Загрузок: 291 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 4
4 ssn1957  

3 ИринаЛар  
Елена Юльевна, ссылка работает.
Материал допущен к участию в конкурсе. smile
С уважением, тех.эксперт Ларионова Ирина Юрьевна

1 ИринаЛар  
Елена Юльевна, проверьте: вставлена ли ссылка на скачивание материала. Не работает ссылка cry
Пока работа отклонена angry
С уважением, тех.эксперт Ларионова Ирина Юрьевна

2 sprint  
http://amo.letitbit.net/downloa....ar.html
Здравствуйте, Ирина Юрьевна, высылаю ссылку на материал. Проверила, она работает.
Или я должна была каким то другим образом на нее ссылаться.
С уважением, Елена Кадыкова.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]